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双杠分腿坐前进的动作方法是:由分腿坐开始两手推离杠
2020-02-14 19:02:39 来源:贝博体育app-贝博游戏平台-贝博体育官网 浏览次数 7

[摘要] 双杠分腿坐前进的动作方法是:由分腿坐开始,两手推离杠,随后于体前握杠,身体重心前移,同时两腿伸压杠弹起后摆并腿进杠……杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上的“向前上方的伸腿送髋”动作,应当在身体前摆过杠下垂直部位后完成。双杠支撑前摆内转180°下的“转体”动作应该沿身体的纵轴转动。双杠挂臂撑摆动的后摆过程中,当身体摆至接近杠下垂直部位时,顺势用力向后上方甩腿,带动身体后摆……做支撑摆动时,保护帮助者应站在(),一手()以固定支撑;另一手在前摆时(),后摆时(),助其摆动。杠外侧;握其上臂;托其腰背部;托其腹部和大腿

  双杠分腿坐前进的动作方法是:由分腿坐开始,两手推离杠,随后于体前握杠,身体重心前移,同时两腿伸压杠弹起后摆并腿进杠……

  杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上的“向前上方的伸腿送髋”动作,应当在身体前摆过杠下垂直部位后完成。

  双杠支撑前摆内转180°下的“转体”动作应该沿身体的纵轴转动。

  双杠挂臂撑摆动的后摆过程中,当身体摆至接近杠下垂直部位时,顺势用力向后上方甩腿,带动身体后摆……

  做支撑摆动时,保护帮助者应站在(),一手()以固定支撑;另一手在前摆时(),后摆时(),助其摆动。

  杠外侧;握其上臂;托其腰背部;托其腹部和大腿

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